オムライス 白菜とウインナーのスープダーリンはオムライス好きでおかわり要求してきた。 こないだは３皿おかわりだったから今回は２皿。 結婚してからダーリン太っていくばかり。。 ちょっとはやせないとね。

鮭の香味ソースかけ 基本の和食 サラダ 豆腐とじゃがいもの味噌汁

夜 すきやき もやしとじゃがいもとわかめの味噌汁

夜 もやしとツナのナムル つくねとごぼうとこんにゃくの甘辛煮 わかめとしいたけの味噌汁

夜 かに玉 ウインナーとキャベツのスープ

夜 シチュー 大根と豆腐の白和え サラダ

クリームシチュー サラダ

クリームシチュー サラダ

つくねとかぼちゃの煮物 ぎょうざ 白菜とさといもの味噌汁

朝 ドーナツ おなかこわす昼 プリングルス夜 豚肉ときのこのストロガノフ風 春雨サラダ にんじんとたまねぎと豆腐の味噌汁

昼 コロッケ コーンパン サラダ プチシュークリーム 夜 さばの味噌煮 さつまいものにんにくソテー えのきとわかめじゃがいもの味噌汁

朝 コーンスープ 昼 豚角煮まん 夜 友達手作りコーンパン コンソメスープ ココア モンブラン コーヒー

夜 :オムライス :じゃがいもと白菜のコンソメスープ :コーンとレタスときゅうりのサラダ

昼 :ぜんざい 夜 :きんぴらごぼう :鮭の香味ソースがけ :大根としめじの味噌汁

朝 :ネオバターロール ２個 これ一個１６８kcalもあるんだね :コーヒー ヘーゼルナッツクリーム 昼 :ぜんざい お餅２個 また太る・・ 夜 :マーボー豆腐 :大根と春雨としめじのスープ :さば缶 :カステラ

昼 :ロールパン :コーンスープ おやつ :銀だこ 夜 :もつ鍋

朝 :パン :さといもと手羽先に煮物 昨日の残り 昼 :豆乳ドーナツ :コーヒー 夜 :えびちり ブロッコリー添え :コーンとたまねぎとかまぼこの卵スープ :お漬物

朝 :コーヒー グァテマラ（ブルックス） :ヨクモク２本 昼 :ホットケーキ バナナ、いちごのせ :うどん なぜか 少しだけ 夜 ：手羽先とサトイモの煮物 基本の和食 Ｐ１９ ：さつまいもとたまねぎとにんじんの味噌汁 ：コールスローサラダ ：りんご

＊朝 ・豆乳ドーナツ またまた ・コーヒー＊昼 ・マック ・クッキー＊夜 ・かきあげ 昨日の残り ・カラムーチョ ２２１kcal ああ、そんなにあるのね。カロリー

＊朝 ・コーヒー ・豆乳ドーナツ 昨日に続き＊昼 ・オムライス ・わかめスープ ・ぎょうざ 昨日の残り ・どら焼き 正彦作 桜あん＊夜 ・かきあげ ・じゃがいもとしいたけの味噌汁 ・白菜とにらとひき肉のたまご炒め

＊昼 ・コーヒー ・豆乳ドーナツ＊夜 ・白菜にらぎょうざ スピード献立 Ｐ１６ ・わかめスープ ・ごぼう巻き ・どら焼き 抹茶

＊昼 ・カレー＊おやつ ・ぜんざい＊夜 ・かに玉のブロッコリーあんかけ ・じゃがいもとわかめの味噌汁 ・きゅうりとハムのサラダ ・りんご

＊昼 ・コーヒー ・ドーナツ一個 ・ポテトチップス＊おやつ ・ぜんざい おもち２個＊夜 ・カレー ・白菜とひき肉のあんかけ ・かまぼことごぼう巻き ・カステラ